Tipps zur Entspannung
So entspannst du dich richtig: Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. 1. Tipps für Anfänger 2. Tipps für Fortgeschrittene 1. Tipp: Achte auf deine Atmung Die Atmung ist ein wesentlicher Faktor bei der Entspannung. Viele Menschen atmen jedoch nicht richtig, sondern nur flach und oberflächlich. Dies führt zu einer Anspannung des Körpers und zu einem unruhigen… Weiterlesen »