Hilfe bei Schulter-Nacken-Verspannungen
Hoch gezogene Schultern, gebeugter Rücken, verkürzte Muskulatur – die Folgen von chronischen Schulter-Nacken-Verspannungen kann man sehen. In der heutigen Zeit gibt es so gut wie niemanden, der nicht schon mal mit einer verspannten Schulter-Nacken-Muskulatur zu tun hatte. Die Folgen davon: Kopf- und Rückenschmerzen, teilweise irreparable Haltungsschäden. Das ist nicht verwunderlich. Der Mensch, der eigentlich für das Laufen ausgelegt ist, verbringt den größten Teil seiner Zeit im Sitzen.
+++ Werbung +++ Nachdem Sie lange vor dem Computer gesessen haben oder ein Smartphone mit gesenktem Kopf verwendet haben, steht die Halswirbelsäule unter starkem Druck. Dies kann möglicherweise zu Nackenermüdung und Schmerzen führen.Jetzt ist SHEON Electric Pulse Massagegerät eine gute Wahl. Es kann der tiefen Haut niederfrequente doppelte elektrische Impulse geben, um die lokale Durchblutung zu fördern, die Nackenmuskulatur zu entspannen und Müdigkeit zu lindern. ….Mehr erfahren
Auf der Arbeit am PC, im Auto und danach zu Hause auf der Couch. Doch auch Stress, Sorgen und Probleme „lasten schwer auf den Schultern”. Mit dieser kleinen Übung können Sie zwischendurch Ihre Schulter-Nacken-Muskulatur entspannen: Machen Sie sich Ihr Problem bewusst. Was belastet sie? Schließen Sie die Augen und denken Sie ganz fest daran. Und nun lassen sie das Problem gedanklich los. Atmen Sie tief ein und aus. Beim Ausatmen senken Sie langsam die Schultern. Spüren Sie nach. Wie fühlt es sich an?