Progressive Muskelrelaxation
Progressive Muskelrelaxation Die progressive Muskelrelaxation wurde erstmals 1929 von Edmund Jacobson beschrieben. Jacobson war der Meinung, dass zentralnervöse und muskuläre Veränderungen sich gegenseitig beeinflussen. Das Ziel der progressiven Muskelentspannung besteht darin, die Spannung einzelner Muskelgruppen des Bewegungsapparates willentlich und kontinuierlich zu verringern. Im Gegensatz zum Autogenen Training gibt es bei diesem Entspannungsverfahren keine suggestiven Elemente.… Weiterlesen »