Entspannungstechniken für Einsteiger
Entspannungstechniken für Einsteiger – einfache Wege zur Ruhe 1. Einführung – Was ist Entspannung und wozu dient sie? Entspannung ist die Reaktion des Körpers auf eine Veränderung der mentalen oder körperlichen Anspannung. Sie dient dem Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen. Die Ursachen von Stress sind vielfältig: zu viel Arbeit, Konflikte in der Partnerschaft oder Familie,… Weiterlesen »